נחל גלים הוא אחד המסלולים היפים והפחות מוכרים בכרמל, המשלב ירידה תלולה מרכס הכרמל אל חוף הים בתוך ערוץ נחל שופע בוסתנים עתיקים ומעיינות. המסלול מתאים בעיקר למטיילים מנוסים, שכן הירידה תלולה ומצריכה זהירות, אך התמורה נופית ואדריכלית – בוסתנים נטושים, עצי פרי, ובריכות טבעיות המתמלאות בחורף ובאביב.
מסלול טיול בנחל גלים מתחיל בסמוך למצפה גלים או מצומת עופר, כשיורדים ברגל לערוץ הנחל. השביל מסומן בירוק ומוביל מטה דרך טרסות חקלאיות עתיקות, חורש ים-תיכוני עבות, ומעיינות קטנים. כשמגיעים לאפיק הנחל, פגשו בריכות טבעיות צלולות – אידיאליות לרענון בימים חמים. בהמשך, השביל מתפתל בין בתי אבן הרוסים ועצי תאנה, חרוב ורימון – עדות להתיישבות קדומה במקום.
החלק האחרון של המסלול מוביל לערוץ רחב יותר, עם חשיפה לשמש, ומסתיים בחוף הים של גלים או בסמוך למעגן מיכאל. מי שמעוניין יכול לחזור ברגל או לתפוס טרמפ חזרה. מומלץ לצאת מוקדם בבוקר, להצטייד בהרבה מים, נעלי הליכה טובות, ולבדוק תחזית – גשמים עלולים להפוך את הירידה לבוצית ומסוכנת.
